Fitness sur tapis de yoga
Yoga
Ashtanga

Synchronicités des postures dynamiques & Respirations

Yoga Ashtanga avec Laurence / Le Jeudi 18h30 - 19h45

Un Yoga dynamique traditionnel qui utilise la synchronicité de la respiration et de la posture. L'objectif est d'y développer à la fois souplesse, équilibre, résistance et force mentale. 

Yoga dynamique traditionnel originaire de l'inde, l'Ashtanga offre un travail en profondeur par ses enchainements posturaux. Laurence peut mêler le Yin Yoga et le Ashtanga pour s'adapter lorsque c'est nécessaire et permettre le contrôle du souffle et des sens.

Une séance type d'une heure se décompose en

échauffement, Salutations, Séries de postures debout, au sol et relaxation finale

 

Etirements, assouplissements, travail cardio-vasculaire pour une pratique complète... A la fin d'une séance, on se sent plus dynamique, plus souple et plus musclé !

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1 Séance:

15e

Carte 10 Séances:

100e

Le Jeudi:

18h30

19H45

 

CENTRE NIJI

Le centre est facilement accessible de:

Toulouse - Saint Lys - Leguevin - Colomiers - L'isle Jourdain - Pibrac - Plaisance du touch

Nos Activités Cours, stages & formations:

Soins Energétiques, Acupuncture, Kinésiologie, Coaching, Hypnothérapie, Bain Sonore,

Massage, Yoga, Méditation, Tai-Chi/Qi-Gong