Yoga dynamique traditionnel originaire de l'inde, l'Ashtanga offre un travail en profondeur par ses enchainements posturaux. Laurence peut mêler le Yin Yoga et le Ashtanga pour s'adapter lorsque c'est nécessaire et permettre le contrôle du souffle et des sens.

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Une séance type d'une heure se décompose en

échauffement, Salutations, Séries de postures debout, au sol et relaxation finale

Etirements, assouplissements, travail cardio-vasculaire pour une pratique complète... A la fin d'une séance, on se sent plus dynamique, plus souple et plus musclé !

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