S'initier à la méditation

"La paix, c'est le silence et l'intériorité"

Méditer est simple, mais les différentes approches et traditions peuvent donner à la Méditation l'apparence d'un art compliqué. 

Ici les cours de méditation s'adressent à tous, même à la personne qui n'a jamais pratiqué. Et puisque Méditer c'est revenir constamment à l'état de fraicheur initial, le pratiquant expérimenté est finalement un éternel débutant.

 

Nous vous proposons donc des cours progressifs vous permettant de vous initier à la pratique de la Méditation et d'en visiter plusieurs formes en toute sérénité.

Vous y rencontrerez les notions et techniques fondamentales de l'art de la méditation:

la motivation, la posture, la respiration, l'attention, mais également la compassion, les techniques de santé et les méditations avancées visant le développement intérieur. 

Méditer

 

 

Le centre vous accueille par sessions de deux heures pour explorer et cultiver votre champ intérieur. 

Quelque soit l'intention et l'axe de la séance, les méditations alternent avec les questions et explications sur la pratique. On peut ainsi s'arrêter sur vos commentaires et échanger librement.

 

La pratique de la méditation est facilitée par l'introduction d'exercices permettant de trouver l'état de présence et de le prolonger.

L'Enseignant

 

 

Sylvain met à votre disposition près de trentes années d'experience de la méditation et de cheminement spirituel.

Débutant par la relaxation, la sophrologie et la méditation Vipassana il pratique différentes formes de yoga et de méditation tout en se formant aux techniques thérapeutiques.

 

Aujourd'hui Sylvain poursuit son parcours sous formes de stages, retraites et séminaires auprès de Thérapeutes, maîtres et enseignants Bouddhistes et Taoistes. 

Son enseignement est direct et enrichi de techniques facilitant l'émergence de l'état de présence dans la méditation.

Les Techniques

 

 

Les formes de Méditations présentées correspondent à un degrés d'approfondissement pour une pratique ajustée:

 

  • Initiation à la Méditation: Méditation traditionnelle & Méditation "Shiné"​

  • Méditation Positive: technique vibratoire et potentiel créateur

  • Méditation énergétique: technique thérapeutique et circulation du QI

  • Méditation de la Clarté & Méditastuces: Techniques de conscience et contemplation