Samedi 30 Novembre

 21h-2h à l'espace Allegria Toulouse

La Nuit de la
Méditation

Initiez & Approfondissez votre pratique

-  Une veillée de Pratique sur le thème de: l'éveil, l'espace et la compassion -

21h du Soir - 2h du Matin

La nuit de la Méditation, c'est l' occasion

d' expérimenter 5 heures de pratique méditative dans une atmosphère précieuse.

 

Si vous débutez, pas de crainte: la progression est pensée pour démarrer en toute simplicité et vous guider progressivement dans l’expérience de la méditation.

A Prévoir:

Un plaid

Un Zafu / coussin confortable

Une tenue souple

 

 Si vous pratiquez déjà, vous découvrirez différentes formes de Méditation qui vous permettront d'ouvrir et d'approfondir votre approche.

Les précédents évènements autour de la Méditation

Nous avons été plus de 60 personnes à nous réunir lors des premières

"Journées de la Méditation". 

Cette fois, nous expérimentons la pratique nocturne.

L'envie, l'écoute et la participation bienveillante de chacun en font de très beaux événements !

   Une Nuit pour aller à la rencontre de soi

Nous allons vivre ensemble des méditations issues de plusieurs traditions contemplatives, en alternant pratiques, thèmes, partages et pauses.

 

Cet événement représente un condensé de techniques de Méditations, ouvert à tous. 

 Il offre une réduction du stress, une ouverture émotionnelle et amène naturellement à pointer l'espace intérieur.

 

Informations

Inscription:

-Par voie postale (préférable pour éviter le temps d'inscription le jour J !):

Merci d'envoyer le règlement correspondant au nombre de places par voie postale,

en ajoutant votre mail et numéro de téléphone

à l'adresse suivante:

 Centre NIJI / Sylvain Mira, 624 chemin des moulins 32600 Pujaudran

(Le chèque est à l'ordre de:

Sylvain Mira Formation)

-En Direct: Possibilité de préparer le règlement pour le jour même, mais inscription nécessaire par Mail: formation.niji@yahoo.com

 

Tarif plein: 35e

(enseignement + pauses collations)

 Tarif réduit: 25e

- étudiants de Sylvain

étudiants

 - demandeurs d'emploi

- groupes de 3 personnes

Espace Allegria:

 110 Rue Achille Viadieu

 31400

Toulouse 

Métro a proximité

jusqu'à 3h du matin 

Programme

Les différentes méditations et pratiques sont présentées par Sylvain Mira, instructeur de Méditation laique et pratiquant depuis près de trente ans.

Les Méditations nous mèneront à travers les thématiques de l'éveil, de l'espace, de la compassion, du coeur et de la paix intérieure. 

-La Méditation du Calme

C'est une méditation traditionnelle qui vise à s'établir dans un état de paix. On entend par là la recherche du calme mental et la pacification des émotions. 

  

- Méditastuces, outils de la pleine conscience

 

Des exercices et visualisations,

 pour bien débuter la pratique 

s

 

- Méditation marchée 

 

- Mantras pour pacifier

les obstacles

 

- Pratiques Avancées

Ces techniques peuvent se référer au bouddhisme zen, tibétain ou au taoïsme. Le choix des techniques se fera en fonction de l'auditoire, nous explorerons des méditations énergétiques et d'autres basées sur la conscience.

Si vous souhaitez prolonger l’expérience

Le partage des expériences et le retour sur les pratiques permet à chacun de s'approprier les exercices.

Pratiquer chez soi:

L'objectif est de pouvoir repartir avec des techniques pour se gérer au quotidien. La plupart de ces techniques sont des alliées précieuses qui peuvent se pratiquer en quelques minutes, même quand la journée est bien remplie... voir saturée !

Pratiquer en groupe:

Pour ceux qui souhaiteraient poursuivre la pratique en groupe de façon régulière, le Centre Niji ou Sylvain enseigne propose des sessions le mercredi soir et le samedi matin, des stages et bientôt une formation d'une semaine à la Méditation.

Centre NIJI/Sylvain Mira C 2019

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