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la Méditation
de la Clarté
Retournement
La méditation de la clarté offre la possibilité de se remettre au contact de son intériorité, de retrouver en soi un espace de calme et de quiétude pour faire face aux exigences du quotidien.
Thèmes
-Le calme mental
- Discerner l'état de présence
- Vide & Lumière interne
-L'égo
-La décristallisation
-Souffle & Respiration
-La liberté naturelle
-etc...
Expériences
-La méditation en silence
-La méditation guidée
-Les visualisations
-Les techniques dynamiques
-La contemplation
Spiritualité
Elle constitue également une pratique privilégiée pour ceux qui souhaitent développer leur chemin spirituel ou initier une démarche de développement personnel.
Au programme de ces soirées:
-Initiation aux exercices de la Clarté
-Initiation aux Méditations traditionnelles bouddhistes (le calme mental) et Taoïstes (Le juste s’asseoir sans attentes)
-Apprentissage du lâcher-prise dans la posture et dans la marche.
-Pratique de la présence lumineuse (techniques de Luminosité)
-Intégration dans la vie quotidienne: Les "attrapes-rêves de l'esprit" astuces pour rester conscient au quotidien !
Objectifs:
-Devenir plus présent à soi
-Mieux comprendre ses rouages intérieurs
-Prendre du recul par rapport à nos projections mentales et notre "drame personnel".
Ses bienfaits:
-Impact sur la santé
-Réduction de la fatigue et du stress
-Apaisement émotionnel
-Augmentation de l'attention et de la concentration
-Confiance en soi.
Exercices de la Clarté
La méthode proposée repose avant tout sur l’expérience directe: Voici deux exemples des méditations avancées utilisées. Elles facilitent le placement de l'esprit, tout artifice pouvant être alors abandonné une fois celui-ci trouvé.
Le Cycle
Rien de plus simple et important que de laisser le Cœur s'emplir de souffle vital, support de la sagesse. Le mouvement d'aller et venue crée un sentiment intense de présence.
Méditation alchimique dont le but est d'accomplir le passage d'un état de présence ordinaire à l'état de présence radieuse en conscience.
La Respiration du Cœur