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La Méditation Positive, Les EXERCICES

March 5, 2017

 

La Méditation Positive est une nouvelle technique de Méditation qui allie l'observation de soi et l'activation de notre potentiel positif: Grâce à cette pratique simple et ludique, chacun peut repositionner sa "vie intérieure" et prétendre à un état de joie et de paix grandissants.

 

 

 

 

 

La Méditation Positive est construite en deux phases, qui sont des aller retours, comme une respiration ou une vague sur le sable: Une phase de pratique attentive sans action, qui permet d'être au contact de ce qui se passe dans le corps, et une phase de visualisation ou d'action brève, efficace, pour créer une sensation positive.

 

Chaque exercice est réfléchi pour activer un sentiment, et c'est la somme de ces exercices qui va créer un effet de positivité intense et durable. Utilisant la voix, le ressenti, la visualisation ou l'intention, ces exercices variés entraînent progressivement la personne à s'ouvrir et se penser autrement.

 

Ainsi la pratique du "Cœur arc-en-ciel" est centrée sur la vision d'une fleur aux multiples couleurs s'ouvrant au niveau du plexus solaire. Celle de la "Collecte du bonheur" sert à raviver les instants merveilleux de notre vie et nous permet de les revivre, d'en prendre soin. La technique du "Sourire Universel" nous permet de créer une harmonie avec ce qui nous entoure. Celle encore du "Pouvoir Intérieur" nous place en face de ce qui représente notre force symbolique et nous offre la possibilité de l’accroître. Les exercices au nombre de 12 sont autant de tremplins pour se redécouvrir, se repenser et se lire sous un jour nouveau.

 

La joie, la bienveillance, le réconfort sont autant de sentiments merveilleux et parfois rares dans la vie quotidienne; alors pourquoi ne pas choisir de les inviter en vous plus souvent ?

 

Si la Méditation Positive vous intéresse, contactez Sylvain Mira ou le Centre pour suivre les demi-journées ou les stages de pratique.

 

ENJOY !

 

Sylvain Mira

 

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